La souffrance intérieure. Nous avons tous des points sensibles qui s’activent de temps en temps selon les événements ou les déroulements de notre vie.
L’inconfort ou la souffrance peut être plus ou moins intense. Voir souffrir une personne qui nous est chère est difficile, que la relation soit amicale ou amoureuse.
Personne n’aime voir la souffrance et celle-ci peut nous entrainer vers le fond avec l’autre personne si nous ne sommes pas équipé pour la traversé.
Avez-vous déjà été envahi par la souffrance d’une autre personne? Je pense que ce n’est pas aidant de prendre le fardeau d’une autre personne. Alors, comment être dans l’amour sans tout prendre sur soi? Ne pas prendre la souffrance de l’autre ne veut pas dire être froid et insensible.
Voici quelques pistes à essayer si vous vivez une situation similaire :
- Ne surestimez pas vos capacités. Si la situation vous semble grave, informez-vous auprès d’un organisme qui aide les personnes en détresse, ils vous conseilleront.
- Demandez à la personne si elle a besoin de votre aide. Par exemple, ‘Qu’est-ce que je peux faire pour t’aider?’ Vous serez peut-être étonné de l’entendre dire ‘non, ça va aller’.
- Demandez-lui si elle consulte un professionnel. Sinon, vous pourriez l’aider à trouver un thérapeute. C’est important de se faire aider dans les périodes de découragement, surtout si la personne parle d’en finir avec la vie.
- Ne coulez pas avec la personne car vous serez deux à la mer. Centrez-vous. Méditez et portez la personne dans votre cœur doucement comme pour la bercer.
- Rassurez la personne en lui disant que vous êtes là pour elle – si vous sentez apte à la soutenir. Souvent, la simple écoute attentive sans essayer de trouver de solution pour l’autre est plus aidant que de vouloir tout faire pour lui éviter de souffrir.
La suite de cet article ne vous plaira peut-être pas…
Souvent ce qui se passe quand une personne proche de nous souffre – ça fait vibrer notre propre souffrance intérieure. Et ce n’est pas évident d’en prendre conscience parce qu’on veut tout faire pour aider l’autre.
Si vous souffrez avec une autre personne, intériorisez-vous pour prendre conscience de ce que vous vivez. Méditez en prenant contact avec l’énergie de cette souffrance. Simplement la sentir au début. Ensuite, probablement que des images, des souvenirs, des sensations vous appartenant feront surface. Et vous pourrez cerner votre souffrance personnelle.
Si la souffrance de l’autre, vous a mis en contact avec la vôtre, cela peut indiquer qu’il est temps pour vous de commencer une démarche personnelle sur ce thème.
La pratique spirituelle
Avec la nouvelle énergie, beaucoup de personnes ont de la difficulté au niveau émotionnel. Je pense qu’on peut utiliser des outils efficaces tels que le yoga, le tai chi, la méditation, la relaxation (yoga nidra), les soins énergétiques (si vous connaissez un bon thérapeute qui connaît bien son domaine).
Une bonne pratique spirituelle nous permet de rester centré quand il y a des vagues – c’est souvent comme ça qu’on peut aider les plus de gens. On devient un phare dans la tempête plutôt que deux personnes échouées à la mer et qui se noient ensemble.
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