En Amérique du nord, depuis plusieurs années, nous vivons une vague de yoga qui a pris son essor avec des yogis tels que Parahamsa Yogananda, Shivananda et Satchitananda. Malheureusement, les professeurs de yoga n’enseignent pas nécessairement la méditation et bien souvent, les étudiants préfèrent les postures physiques pour se mettre en forme. À la base [...]
En prenant du recul, on peut faire des prises de conscience sans jugement par rapport à ce que l’on expérimente – cet objet, émotion, pensée, événement peut être positif ou négatif. Si je prends conscience d’une chose, je sais qu’elle existe. Si je suis consciente, je ne suis pas dans l’illusion et je suis libre [...]
Beaucoup de gens ne savent pas ce qu’est méditer – moi aussi, je me suis posé la question pendant longtemps. Je me demandais qu’est-ce qu’on fait quand on médite? La réponse à cette question n’est pas si simple, car c’est relatif à la personne qui répond. Tout dépend de son expérience et des méthodes qu’elle [...]
On aborde la méditation avec des attentes particulières et des idées préconçues à son sujet. Les uns veulent être soulagés physiquement, d’autres diminuer leur anxiété ou leur colère, calmer le flot des pensées ou se développer sur le plan spirituel. Des prises de conscience surviennent rapidement, même dès les premières pratiques. Au début, on subit [...]
Durant le XXième siècle, les scientifiques pensaient que le cerveau arrêtait de se développer après l’adolescence. Mais ils ont découvert, ou plutôt, ont enfin prouvé que la plasticité cérébrale existe – ce que les méditants expérimentés et les sages ont exprimé depuis des milliers d’années. Pour les personnes qui s’intéressent au développement de la conscience [...]
Si vous êtes en cheminement spirituel, vous vivez sûrement des moments ou rencontrez des aspects de vous-même qui ne veulent pas évoluer et qui vous font piétiner. Notre personnalité se subdivise en sous-personnalités – celles-ci peuvent nous aider ou nous nuire. Cet article comprend des informations au sujet des sous-personnalités et une méditation que vous [...]
Entre les collines de Montebello, au Québec, se situe le nouveau Centre de méditation Vipassana. J’en arrive. Pour la première fois, j’ai fait la retraite de 10 jours que j’ai adorée même si ça n’a pas été facile tous les jours. En fait, je n’ai que du bon à vous partager. J’avais des doutes avant [...]
Le yoga nidra ou relaxation profonde fait partie des approches corps-esprit et a été popularisé avec l’arrivée du yoga en Occident. De plus en plus de recherches sont faites pour en connaître ses bienfaits sur les plans de l’esprit, du physique et de l’émotionnel.
Depuis les années 70, on offre des programmes tels que la méditation et le yoga dans les prisons – par contre, ces mesures sont à l’essai et ne sont pas utilisées couramment. Mais quand même c’est un début. En 1993, a eu lieu l’expérience qui a lancé un mouvement évolutif pour les prisons, Kiran Bedi, [...]
En Occident, la plupart des techniques de méditation que nous connaissons, viennent d’Orient et ont été modifiées pour que l’on puisse les utiliser mais elles ne sont pas moins efficaces pour autant. Méditation zen Elle est née en Chine, vers les VIème ou VIIème siècles après Jésus-Christ. Elle a d’abord été enseignée par un moine [...]
La théorie du dédoublement