Le yoga nidra ou relaxation profonde fait partie des approches corps-esprit et a été popularisé avec l’arrivée du yoga en Occident. De plus en plus de recherches sont faites pour en connaître ses bienfaits sur les plans de l’esprit, du physique et de l’émotionnel.
Depuis des milliers d’années, le yoga enseigne une méthode de relaxation profonde que l’on appelle en sanskrit – yoga nidra – le yoga du sommeil psychique. Cet état se situe entre le sommeil véritable et l’état de veille. À ce niveau, nos perceptions sont intériorisées et l’on peut avoir accès à notre subconscient et à [...]
